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segunda-feira, 5 de maio de 2014

Pilates com Qualidade


A prática do Pilates, a cada dia , conquista mais e mais adeptos. Além de ser uma ótima atividade física, o método pode ser parte da reabilitação de um paciente. Entretanto, a disseminação do Pilates em academias nem sempre é fiscalizada e ministrada da forma correta

Sabemos que cada instrutor tem a liberdade de desenvolver as aulas dos clientes de acordo com os seus conhecimentos e que nenhuma aula é igual à outra. Porém, é necessário que o instrutor saiba fazer a leitura das necessidades e dos objetivos de cada aluno de forma adequada. Principalmente, na seleção de exercícios específicos.

Aplicar uma técnica de forma errada pode causar sérias lesões. A interação corpo-mente, muitas vezes, vem sendo substituída por repetições rápidas e sem ritmo, o que desrespeita a fluidez dos movimentos e a estabilização das articulações.

Em clínicas ou academias, atualmente, vê-se uma enorme faixa com o dizer: “temos Pilates”. Mas as condições na qual o método vem sendo empregado, em muitos casos, são assustadoras. Aulas com mais de 20 alunos são ministradas. Será que o instrutor é tão versátil e ágil para conseguir acompanhar e dar a atenção necessária a todos ao mesmo tempo?

A prática do Pilates diferencia-se por possibilitar que os objetivos de cada aluno sejam atingidos por meio de exercícios baseados na consciência corporal e no equilíbrio – sem sobrecarga articular e muscular.

Como os movimentos são sincronizados com um eficiente trabalho de respiração, há uma efetiva contração da parte central do corpo (CORE), que torna o treinamento mais seguro e saudável. Além disso, previne lesões e alivia tensões já existentes.

A técnica dessa metodologia requer uma minuciosa avaliação postural e física. A partir daí, o instrutor deverá desenvolver uma aula personalizada para cada tipo de aluno. Por isso, muitas vezes, a prática em estúdios oferece qualidade no atendimento, já que as aulas são em grupo 4 alunos, no máximo”.

Fique atento!