A atriz exibe um abdômen firme, alongado e levemente definido.
Para isso, ela apostou no Método Pilates.
Você conhece esse método? Já ouviu falar?
Várias atrizes como Débora Secco, Luiza Brunet, Carolina Dieckmann e Ana furtado entraram na onda do Pilates. Muitos não acreditam que essa atividade física pode contribuir para o corpo perfeito.
Entretanto, pode acreditar, o Método Pilates funciona.
A técnica introduz aos exercícios de fortalecimento e alongamento a respiração correta e a contração da região do core (musculatura abdominal e de parte das costas que vai do sutiã até os ossinhos dos quadris).
Essa região muscular quando solicitada repetidamente, se torna forte e capaz de definir a
musculatura abdominal, levando a tão desejada “barriga lisinha”.
Outro aspecto do Pilates é a concentração. A realização dos exercícios de forma concentrada deve-se ao uso da mente, assim toda a atenção do aluno estará direcionada para o exercício, levando- o a executá-lo corretamente.
Além disso, a concentração auxilia na conscientização corporal do aluno.
Durante a aula, que tem duração de uma hora, o aluno trabalha o corpo como um todo e não regiões isoladas, dessa forma, os músculos são tonificados e não apenas hipertrofiados, o que permite melhor definição do corpo de forma harmônica. Outro benefício visível nos praticantes do Pilates é a correção postural, que também contribui para um corpo saudável e bonito.
Ao contrário do que muitos pensam, o método Pilates não é apenas uma técnica para alongamento e flexibilidade, mas de força, equilíbrio muscular, coordenação motora e controle respiratório.
Faça uma aula experimental gratuita e
descubra todos os benefícios do Método Pilates.
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