Você sabe o que é artrite reumatóide? É uma doença inflamatória crônica, que causa danos progressivos aos ossos e articulações. Ela atinge principalmente dedos, punhos, pés e tornozelos, e suas causas ainda são desconhecidas.
A artrite reumatóide está associada a inchaços anormais nas
articulações das mãos e do punho e em três ou mais áreas articulares do
corpo, além de nódulos e rigidez do corpo. Se não for tratada
adequadamente, a inflamação pode destruir as articulações e traz
complicações nos movimentos do dia a dia, aumentando a dependência do
paciente para realizar tarefas comuns, como escovar os dentes e abrir
portas, por exemplo.
Como em qualquer doença articular, os exercícios físicos
são muito importantes no tratamento da artrite reumatóide. De acordo
com a Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde, a prática de
atividades pode melhorar a aptidão aeróbia (oxigenação do corpo), a força muscular, a mobilidade articular, a aptidão motora e até o humor. E isso não piora a inflamação.
O pilates é uma ótima opção para esse tipo de paciente, pois aumenta a força no centro do corpo, melhora o equilíbrio, previne as dores e ajuda na melhora dos movimentos diários, pois trabalha a coordenação. Além disso, os exercícios melhoram a
mobilidade e diminuem o impacto nas articulações. Com a consciência
corporal do Pilates os movimentos do dia a dia se tornam mais
eficientes.
As aulas são focadas nos exercícios de alongamento e
alinhamento do corpo e devem ter períodos de repouso. Com acompanhamento adequado de um professor especializado é possível que o instrutor e o próprio aluno
identifiquem as melhores posições para os exercícios, evitando
complicações futuras e facilitando a mudança de repertório. A dica é se movimentar e mobilizar as articulações.
Viu só? Movimente-se! Você pode!
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